Тому денна норма споживання бразильських горіхів не повинна перевищувати позначки 400 мкг для дорослої людини. При правильному вживанні продукту – від 1 до 3 горіхів на добу, вам точно не страшне харчове отруєння.30 січ. 2020 р.
Як правильно їсти бразильську?
Є бразильські горіхи можна підсмаженими, солоними, підсолодженими або просто сирими. Їх часто додають у морозиво та у випічку. Салати та різні холодні страви при додаванні дрібно нарізаного бразильського горіха набувають пікантного смаку.
Скільки потрібно їсти бразильський горіх?
Праз бразильського рослини можна вживати в сирому або смаженому вигляді. Але в день їх рекомендується їсти не більше 2-3 штуктому що вони дуже калорійні. Варто пам'ятати, що бразильські горіхи можуть спричинити алергію!